LIVELLO: base e principiante
COS’È
Il workshop è pensato come primo avvicinamento alla disciplina. Vedremo tutti i fondamenti di approccio al palo cinese e le relative figure base: dopo il riscaldamento muscolare, verranno proposti movimenti a terra come slanci, giri e oscillazioni intorno al palo per iniziare a prendere confidenza con l’attrezzo.Nella seconda parte proveremo alcuni elementi sopra il palo tra cui figure statiche, inversioni e cadute base.
ABBIGLIAMENTO NECESSARIO
Il palo cinese richiede due strati di vestiti per ammortizzare gli appoggi e proteggere dalle abrasioni. Si consiglia di indossare come primo strato maglietta (maniche corte o lunghe), pantaloni lunghi di tuta o leggins e calze e come secondo strato felpa, jeans (o pantaloni di tessuto duro).
Sono necessarie scarpe con suola liscia e pulita (es: superga, converse. NO RUNNING)
COSTI
Quota di partecipazione intera: 40€
Quota di partecipazione ridotta per chi frequenta i corsi di Circoliamo: 35€
NB: per partecipare al workshop serve essere soci di Circoliamo (tesseramento a 10€ inclusa assicurazione sportiva base sport ACSI)
PER PRENOTARE
Infocircoliamo@gmail.com
327 95 95 645 (WA)
DOVE?
I Workshop si svolgeranno tutti presso la sede in Via Mariano Tentorio 4N, Como
